Поговорим о переживаниях, связанных как с текущей ситуацией, так и с любыми жизненными трудностями.

Сейчас у нас непростое время, период турбулентности. Многих периодически захлестывают тревога, досада, беспомощность:

• «Боюсь политической и экономической неопределённости. Перестала понимать в каком мире живу, что с ним происходит и чего ожидать»
• «Напрягает состояние отсутствия контроля ситуации/неизвестность - и как из этого состояния ставить цели, быть в ресурсе?»
• «Боюсь войны, боюсь мобилизации, боюсь ядерного апокалипсиса, боюсь …»

Ни в коем случае не осуждаю тех, кто сейчас находится в смятении - сам долго жил в тревожном состоянии даже в спокойное время. Что уж говорить про периоды, когда жизнь подкидывала реальные поводы для волнений. Тревога и беспокойство мешают жить, не дают полноценно ни отработать, ни отдыхать?

Однако за годы практики я нашел способ с этим обходиться.

Расскажу, как избавиться от тревоги и подавленности - сохранить адекватность, жизнестойкость и разумность в ситуации, когда тебя сильно раздергивают. И даже больше – сохранить вкус жизни.