Как психолог я исследовал, с какими психологическими особенностями связан набор лишнего веса. Эти причины сводят на нет любые полезные рекомендации, предлагаемые диетологами и фитнесс-тренерами:

1. Еда позволяет отвлечься от неприятных переживаний, используется как успокоительное и как обезболивающее от жизненного дискомфорта.

Здесь мы видим неумение обращаться со своими со своими чувствами, неумение их проживать. В детстве не научили, не тот пример подавали.

Нужно учиться. У меня для этого есть авторская техника «Концентрированная проживание», позволяющая быстро трансформировать негативные чувства самым здоровым способом. Проживание вместо жевание – вот девиз этого курса.

2. Еда используется для получения приятных ощущения, которых не хватает в жизни.

Жизнь пресная, ощущений не хватает –вот и жрем как не в себя.
Основная причина пресной жизни – нерешительность. Любое действие или посыл, которые вы не совершили – это лишние килограммы.

На курсе будем менять ситуацию. Будем делать жизнь интересной. Для этого есть техника «Насыщение действием». Вы станете стройнее и существенно продвинетесь в жизни.

1. Справляться с эмоциональным дискомфортом и перестанете заедать проблемы.

2. Наполнять свою жизнь действиями, насыщаться впечатлениями и перестанете использовать еду как единственное развлечение в жизни.

3. Получать больше удовольствия от еды и наедаться меньшим количеством пищи.

Все это позволит вам обрести стройность и стабильно ее поддерживать, не снижая удовольствия от жизни, а увеличивая его. В гору пойдут и ваши результаты – в работе, личной жизни и тех сферах, где вы хотите большего.

- Не будем считать калории

- Не будем насиловать себя диетой

- Не будем бегать, завернувшись в целлофан